- SKOTSK MASSÖR 1779-1839
Muskulering är en teknik som syftar till att öka muskelstyrka, muskelmassa och muskeluthållighet. Det innebär att man utför specifika övningar som belastar musklerna och tvingar dem att arbeta och växa. Muskulering är en del av en styrketräningsrutin.
Muskulering kan hjälpa till att förbättra kroppens funktion, stärka skelettet, öka muskelstyrka och minska risken för skador. Det kan också ha en positiv effekt på hälsa och välbefinnande, inklusive ökad energi, bättre sömn och minskad stress. Det är viktigt att utföra muskelövningar med rätt teknik och form för att undvika skador och få bästa möjliga resultat.